Meditation omstiller dig til at være receptiv, dyb passivitet kombineret med opmærksomhed.

Indre ro og dybe yogaåndedræt lader kroppen op, renser blodet, afbalancerer hjernebølgerne og nervesystemet.

Du udfører en form for meditation hvis du kan gå ind i dig selv og fokusere på din vejrtrækning.

Åndedrættet bygger bro mellem krop og sjæl.

At iagttage vejrtrækningen beroliger et ellers uroligt sind.

Et kursus i indre ro udvikler det utrænede sind og giver et lysere livssyn.

Når flere sidder sammen i stilhed er det lettere for den enkelte at blive stille.

Hver gang vi sidder stille bliver vi en smule bedre til det.

Har du et ønske om at afmystificere meditation er du kommet til det rette sted.